눈 건강1 피곤한 눈을 위한 생활 속 건강 팁 7가지 : 눈 건강 지키는 비결 피곤한 눈을 보호하는 생활 속 건강 팁현대인들은 컴퓨터, 스마트폰 등 디지털 기기 사용 시간이 길어지면서 눈의 피로를 호소하는 경우가 많습니다.눈의 피로는 단순히 불편함을 넘어 시력 저하, 두통, 집중력 감소 등의 문제를 유발할 수 있습니다.이번 글에서는 피곤한 눈을 보호하고 건강을 유지할 수 있는 생활 속 간단한 건강 팁을 소개합니다.이 방법들을 꾸준히 실천하면 눈의 피로를 줄이고 더 선명한 시야를 유지할 수 있습니다.1. 20-20-20 규칙 실천하기장시간 화면을 보는 경우 눈이 쉽게 피로해집니다.이를 방지하기 위해 20-20-20 규칙을 실천해 보세요. - 방법 :화면을 20분 동안 집중해서 본 후20피트(약 6미터) 거리의 물체를 20초간 바라보세요.- 효과 : 눈의 긴장 완화, 초점 조절 능력 .. 2025. 1. 15. 이전 1 다음
